毎日がお気に入り

今朝の『はなまるマーケット』で
大人のラジオ体操を　特集していました。

なんとなく　ではなく　細部に気を付けてしっかり体操すれば
脂肪燃焼・肩懲り・便秘などに　効果的とか。

これ・・・ホントです　私、経験者です

脂肪燃焼・・・は　効果が出るトコまでいっていませんが
１０数年前　息子の授乳等で抱っこしまくっていたときに
肩凝りが物凄くて
湿布を貼ったり　マッサージ機を使ったりしましたが
一時的に気持ち良いけれど　根治せず・・・
どういう経緯か覚えてないのですが
テレビ体操（内容はラジオ体操と同様）をするようにしたら
肩凝りが完治したのです　スッキリと！

そして　息子が小学校に上がった頃。
幼稚園は公立だったため　知らぬうちに歩かされていましたが
小学校へは　息子は歩きなので
私が歩く機会がなく^_^;
朝のテレビ体操を　始めたら
お通じが良くなり　心なしか身体が軽く

中学生になった今は
テレビ体操放映の時間が　早くなったので
お弁当作りが終わっていれば　チャンネルを切り替えて
上手なお姉さんたちの真似しながら体操を。
身体がバキバキ音をたてているので
少しは運動になっているかと思います^_^;
何より　身体を伸ばす運動が多いので　気持ち良い

今日の息子のお弁当は

　　　　　・豚ヒレ肉のケチャップ絡め
　　　　　・生姜昆布佃煮入り卵焼き
　　　　　・キンピラ
　　　　　・プチトマト＆キューリサラダ
　　　　　・白飯＆カリカリ梅ふりかけ
　　　　　・パイナップル＆苺

きらりタウンのえ○○○ストアのお惣菜売り場へ行くと
ありきたりではないお惣菜が　いくつか並べられていて
「フムフム この素材の組み合わせアリだな～」と　勉強になります
実践は・・・まだしてないけど