３：１：２に挑戦

先日　ＮＨＫ教育テレビで教えてもらった
お弁当栄養素の比率３：１：２。
炭水化物を　お弁当全体の半分にするのはカンタンだけど
副菜が　全体の３分の１だなんて　どうしたらいいんだろー

とりあえず　こんな感じでやってみました。


　　　　　・ヒレカツ
　　　　　・ポテトと人参の素揚げ
　　　　　・紅生姜入り卵焼き
　　　　　・プチトマト
　　　　　・苺（初めての品種でした。なんだっけ？）
　　　　　・韓国海苔ご飯&たくわん

苺やたくわんも　ビタミン系野菜とみなし(笑)
１：１：１の割合に　なっちゃいました。
息子は　ご飯多めはちょっと・・・らしいし
タンパク質が　全体の６分の１だなんて　難しいもん
ダメかなぁ？

明日のお弁当おかずは　既に冷蔵庫貼のホワイトボードに書き込んであります
乞うご期待・・・なんちて